-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


 ак найти в себе силы: 38 уроков

¬торник, 15 јвгуста 2017 г. 18:00 + в цитатник
 ак найти в себе силы: 38 уроков

1. ¬ы Ц это не ваше прошлое. Ц  аким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. ¬ы Ц это не ваши прошлые привычки. ¬ы Ц это не ваши прошлые ошибки. ¬ы Ц не то, как к вам кто-то когда-то относилс€. ¬ы Ц это только вы, здесь и сейчас. ¬ы Ц это ваши нынешние поступки.

2. —осредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. Ц ¬ы Ц это тот человек, кем вы €вл€етесь, и то, что у вас есть пр€мо сейчас. », если честно, ваше положение не так уж и плохо Ц иначе вы бы не читали эту статью. „то вам действительно нужно Ц так это отыскать какую-то одну позитивную мысль, котора€ вдохновит вас и поможет вам двигатьс€ вперед. ƒержитесь за него как можно крепче, и постарайтесь на ней сосредоточитьс€. ƒа, вам может казатьс€, что у вас ничего нет, а если и есть, то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. » это воодушевление Ц единственное, что вам на самом деле нужно дл€ того, чтобы вновь начать двигатьс€ вперед.

3. ѕроблемы Ц неотъемлема€ составл€юща€ личностного роста. Ц ƒа-да, наши проблемы и их решение Ц часть жизни и личностного роста. Ћюди тер€ют работу, болеют, а иногда даже погибают в несчастных случа€х.  огда вы молоды и ваши дела идут очень неплохо, вам трудно осознать это в полной мере. Ќо самое умное, и порою самое трудное, что мы можем сделать, попав в подобную ситуацию Ц воспользоватьс€ своей реакцией на нее, чтобы закалить свою волю и решимость. ¬ы можете сколько угодно хотеть кричать, швыр€тьс€ в стену предметами и ругатьс€ матом Ц но вы же выше этого, правда? ѕомните, неудержимость эмоций, как правило, делает все лишь хуже. » хот€ трагедии Ц это действительно плохо, они дают нам возможность стать сильнее.

4. »ногда можно себе позволить расклеитьс€. Ц ¬ы не об€заны посто€нно притвор€тьс€ сильным и делать вид, что у вас все хорошо. ј то, что о вас в подобной ситуации подумают другие люди, вас и вовсе не должно беспокоить. ≈сли вам хочетс€ плакать Ц плачьте, это даже полезно. ”лыбка далеко не всегда значит, что вы счастливы. »ногда это всего лишь значит, что вы достаточно сильны, чтобы встретить свои проблемы лицом к лицу.

5. ∆изнь хрупка, внезапна, и порою короче, чем кажетс€. Ц ѕомните, завтрашнего дн€ может и не быть. ƒл€ кого-то его точно не будет. ѕр€мо сейчас кто-то строит планы на завтра, еще не зна€, что он умрет сегодн€. Ёто грустно, но такова уж жизнь. “ак что потратьте ваше сегодн€шнее врем€ с умом, и врем€ от времени останавливайтесь, чтобы пон€ть, насколько жизнь прекрасна.  аждый миг, что вы проживаете Ц бесценный дар. Ќе тратьте врем€, дума€ о плохом. Ћучше потратьте его на то, что поможет вам двигатьс€ в нужном направлении.

6. ¬се мы порою ошибаемс€. Ц » чем быстрее вы это примете, тем быстрее вы сможете стать лучше и в итоге совершать меньше ошибок. Ќет, вы никогда не станете абсолютно непогрешимы, но если вы вместо того, чтобы хот€ бы попытатьс€ этого добитьс€, будете сидеть, сложа руки, у вас точно ничего не получитс€. Ћучше уж сделать что-то и ошибитьс€, чем вообще ничего не делать. Ќу, так вперед, за дело! ¬ы или преуспеете, или усвоите важный урок. Ќо в любом случае вы выиграете!

7. ¬ы вполне способны сделать себ€ счастливыми. Ц „увства мен€ютс€, люди тоже, и врем€ бежит вперед. » у вас есть выбор. ¬ы можете или бесконечно мусолить прошлое и его ошибки, или попытатьс€ сделать себ€ счастливыми. ”лыбка Ц это осознанный выбор, а не какое-то чудо. Ќе совершайте ошибку, не ждите, пока кто-то или что-то сделает вас счастливыми. »стинное счастье может прийти лишь из глубин вашей души.

8. —тарайтесь эмоционально отстран€тьс€ от ваших проблем. Ц ¬ы Ц это не ваши проблемы. ¬ы Ч куда больше. ¬ы Ч живое человеческое существо, куда более сложное, чем все ваши проблемы, вз€тые вместе. » это значит, что вы сильнее их Ц вы можете изменить и их, и то, как вы к ним относитесь.

9. Ќе делайте проблему больше, чем она того заслуживает. Ц Ќе позвол€йте одной темной тучке закрыть все ваше небо.  акой бы мрачной ни была ваша жизнь, где-то все равно будет светить солнце. »ногда вам нужно просто забыть, что вы чувствуете, вспомнить, чего вы заслуживаете, и продолжать двигатьс€ вперед.

10. »з всего происход€щего можно извлечь жизненный урок. Ц »з всего. “ех, с кем вы встретитесь, того, что с вами случитс€, ну и так далее. ¬се это Ц часть одного большого урока под названием Ђжизньї. » потому Ц никогда не отказывайтесь у нее поучитьс€, в особенности когда не все идет так, как вам того хочетс€. ≈сли вы не получили ту работу, которую хотели, или у вас не сложились новые отношени€, значит, впереди вас ждет что-то еще лучше. » усвоенный вами урок Ц первый шаг к этому.

11. –ассматривайте любое испытание как шанс чему-то научитьс€. Ц —просите себ€: Ђ„ему € могу научитьс€ в этой ситуацииї? ¬ какую бы ситуацию мы не попали, кажда€ из них может научить нас чему-то новому.  ак стать сильнее.  ак общатьс€ с людьми.  ак довер€ть своим инстинктам.  ак выражать свою любовь.  ак прощать.  ак знать, когда отпускать.  ак стремитьс€ к новому.

12. ¬се мен€етс€, но солнце все так же встает каждое утро. Ц ” мен€ дл€ вас плоха€ новость: ничто не вечно. ј еще у мен€ дл€ вас хороша€ новость: ничто не вечно.

13. ќпустить руки и двигатьс€ дальше Ц две разные вещи. Ц ¬ жизни каждого из нас неизбежно наступает момент, когда мы устаем от попыток всех догнать и все исправить, но это не значит, что мы решились сдатьс€ и опустить руки. Ёто не конец, это новое начало. ѕросто вы начинаете понимать, что вам не нужны некоторые люди и тот накал ненужных страстей, которые они принос€т в вашу жизнь.

14. Ѕегите подальше от негативных людей. Ц  аждый раз, когда вы избавл€ете свою жизнь от чего-то негативного, вы освобождаете в ней место дл€ позитива. ∆изнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые питаютс€ вашим счастьем, словно вампиры Ч кровью. »збавл€йтесь от негативных людей, ибо они Ц мастера разрушать ваше чувство уверенности и самооценку. Ћучше окружайте себ€ людьми, которые помогут про€вить ваши лучшие черты.

15. »деальных личных отношений не существует. Ц »деальные, совершенные романтические отношени€ существуют разве что в рыцарских романах. ’отите, чтобы ваши отношени€ были идеальными? “ак научитесь справл€тьс€ с шероховатост€ми в них Ц именно это и делает их идеальными.

16. Ќе забывайте любить себ€. Ц ќдна из самых серьезных непри€тностей, которые могут случитьс€ с вами в жизни Ц шанс потер€ть себ€, слишком люб€ кого-то еще, забыть о том, что вы тоже человек, и тоже достойны любви. ¬от скажите, когда в последний раз вам кто-то говорил, что любит вас просто так, целиком, без изъ€ть€? „то то, что вы говорите и думаете, дл€ этого человека очень важно?  огда вам в последний раз кто-то говорил, что вы отлично справл€етесь с делами или просто отвозили куда-то просто потому, что вам там хорошо? ј когда этим Ђкем-тої были вы?

17. Ќе позвол€йте другим принимать решени€ за вас. Ц ƒа, вам придетс€ научитьс€ жить, не забот€сь о том, что о вас подумают эти люди, стр€хнуть с себ€ их эмоции и доказать себе, что вы лучше, чем они вас считают.

18. «атаив злобу, вы прежде всего вредите себе, а не другим. Ц —тарайтесь всегда прощать людей и идти по жизни дальше, даже если они никогда не попрос€т вас о прощении. Ёто нужно не им, а вам. «атаив на кого-то злобу, вы лишаете счасть€ себ€. »збавьте себ€ от этого ненужного стресса Ц пр€мо сейчас.

19. ¬ы не одни. » проблемы бывают у всех. Ц Ќе спать ночами, беспоко€сь о друге. ѕытатьс€ подобрать с пола осколки своей души после предательства. „увствовать себ€ хуже всех на свете оттого, что кто-то любит вас недостаточно сильно, чтобы остатьс€ с вами. Ѕо€тьс€ пробовать что-то новое потому, что у вас может не получитьс€. Ќичто из этого не значит, что с вами что-то не так, или что вы сходите с ума. Ёто всего лишь значит, что вы человек, и что вам нужно немного времени дл€ того, чтобы прийти в пор€док. ¬ы не одни.  акими бы жалкими или смущенными вы не чувствовали себ€ из-за ситуации, в которую угодили, куча людей попадала в нее до вас, и многие попадут после. » когда вы говорите себе Ђя один такойї, вы нагло врете.

20. ¬ам есть за что благодарить судьбу. Ц ƒа, этот мир полон горестей, но он полон и людей, которые их преодолевают. ѕорою вам стоит забыть о том, что ушло из вашей жизни, чтобы сильнее ценить то, что осталось, и ожидать того, что будет дальше. √енри ƒэвид “оро однажды сказал: ЂЅогатство Ц это способность полностью воспринимать жизньї. » даже когда дела, казалось бы, др€нь, полезно взгл€нуть на свою жизнь с другой стороны. ¬ы не ложились спать голодными. ¬ам не пришлось спать на улице. ” вас есть выбор, что надеть. ƒа и на работе вы трудитесь не по 20 часов за нищенскую зарплату. ” вас есть доступ к чистой питьевой воде. ≈сли вы заболеете, то можете пойти к врачу. ¬ам не приходитс€ тр€стись в страхе. ” вас есть доступ в »нтернет. ¬ конце концов, вы умеете читать. ћногие люди посчитали бы вас непомерным богачом Ц так цените же то, что у вас есть.

21. ѕосто€нно подкармливайте свою внутреннюю надежду. Ц ѕотер€, беспокойство, болезнь, растоптанна€ мечта Ц как бы плохо бы вам не было, насколько бы непомерными не казались вам ваши амбиции, раз в день старайтесь прикладывать руки к своему сердцу и громко говорить: Ђ«десь обитает надеждаї.

22. Ќепри€тна€ истина куда лучше сладкой лжи. Ц ¬ы должны видеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими бы вы желали, чтобы они были. Ћучше уж горькое лекарство, чем подслащенна€ отрава.

23. ѕорою трудно пон€ть, насколько близко вы подошли к успеху. Ц ћы всегда продвигаемс€ вперед точка за точкой, и лишь огл€нувшись назад, видим, как из них складываетс€ лини€. «ачастую успех куда ближе, чем кажетс€, и подстерегает нас, когда мы меньше всего этого ждем.

24. ѕорою нам больше всего везет именно тогда, когда мы не получаем желаемого. Ц »менно так, потому что это заставл€ет нас переоценить наши приоритеты, открывает путь к новым возможност€м и вообще заставл€ет окинуть все свежим, ничем не стесненным взгл€дом.

25. —мех Ц лучшее лекарство от стресса. Ц —мейтесь над собою, да почаще. —тарайтесь находить смешное в любой ситуации. ќптимизм прит€гивает счастье. ≈сли вы будете позитивны, вам не придетс€ искать хорошие вещи и хороших людей. ќни сами вас найдут.

26. ќшибки нам лишь на пользу. Ц ¬се мы делаем ошибки. ћы позвол€ем люд€м пользоватьс€ нами и поступать с нами так, как мы того не заслуживаем. Ќо если хорошенько об этом подумать, наши неудачные выборы многому нас научили, и хот€ кое-что нам уже не вернуть, а извинени€ от некоторых людей не дождешьс€, в следующий раз вы уже не повторите той же ошибки. » теперь у нас есть больше власти над нашим будущим. ѕомните, ошибаетс€ не тот, кто падает, а тот, кто не встает, даже когда у него есть така€ возможность. “ак встаньте же! „асто хорошие вещи пропадают из нашей жизни лишь дл€ того, чтобы на их место встало что-то лучшее.

27. Ѕеспокоитьс€ Ц лишь зр€ тратить энергию. Ц Ѕеспокойство не избавит вас от непри€тностей завтра. ќно избавит вас от энергии сегодн€.

28. ≈сли вам т€жело идти вперед, делайте маленькие шаги. Ц Ќужно всегда заставл€ть себ€ идти вперед, особенно в трудные времена. Ќельз€ тер€ть инерцию! ѕока вы движетесь вперед Ц пусть даже со скоростью улитки Ц вы непременно доберетесь до финишной черты. “ак что радуйтесь каждому сделанному вами шагу, неважно, насколько большому. ¬едь каждый шаг уводит нас от прошлого туда, где мы хотим быть завтра. » неважно, куда вы стремитесь Ц к лучшей жизни или заветной мечте Ц вы достигнете ее, сделав много шагов в одном и том же рассто€нии, по одному за раз.

29. ¬сегда найдетс€ кто-то, кому вы не понравитесь. Ц ¬ам просто не удастс€ понравитьс€ всем вокруг. „то бы вы ни делали, всегда найдетс€ кто-то, кому вы не понравитесь. “ак что не обращайте на него внимание, и делайте то, что вам подсказывает сердце. “о, что говор€т и думаю о вас остальные, не так уж и важно. √ораздо важнее, что о себе думаете вы сами.

30. ¬ам будет куда лучше без некоторых людей, которые, как вы считали, вам необходимы. Ц √орька€ истина в том, что некоторые люди будут с вами лишь до тех пор, пока у вас есть то, что им нужно. Ќу а когда нужда в вас пропадет Ц только их и видели. ј хороша€ новость в том, что рано или поздно все эти временщики исчезнут из вашей жизни, оставив в ней лишь тех надежных друзей, на которых можно положитьс€.

31. ≈динственный ваш соперник Ц вы сами. Ц  огда вы поймаете себ€ за тем, что сравниваете себ€ с коллегой, соседом, другом или знаменитостью, остановитесь! ѕоймите, что у вас с ними ничего общего. ” вас другие слабости и сильные стороны Ц стороны, которых у других людей просто нет. ¬ыделите минутку и попытайтесь пон€ть, в чем эти ваши сильные стороны, и будьте благодарны за то, что они у вас есть.

32. Ќе все, что с вами случаетс€, вам подвластно. Ц Ќо в вашей власти то, как на это реагировать. ¬ любой жизни есть как позитивные, так и негативные аспекты, и то, счастливы вы или нет, зависит от того, на чем вы будете концентрироватьс€.   примеру, если вы простудились, радуйтесь, что это временно, это пройдет, и что эта болезнь не угрожает вашей жизни. ѕроиграли игру в баскетбол? «ато вы провели врем€ с друзь€ми за здоровым и веселым зан€тием.  урс ваших акций упал? Ќичего страшного, еще подниметс€. » вообще, вам повезло, что у вас есть сбережени€, когда многие еле свод€т концы с концами. Ќу, вы пон€ли.

33. ∆изнь никогда не будет простой и легкой. Ц ≈сли вы этого от нее ожидаете, вас ждет лишь разочарование. Ќичто достойное не даетс€ нам даром, а бесплатные вещи сто€т того, что мы за них заплатили. » потому каждое утро будьте готовы бежать дальше и быстрее, чем вчера Ц но в нужном направлении! Ёто будет непросто, но в итоге Ц оно того стоит!

34. ¬аше будущее безупречно. Ц  аким бы гр€зным ни было ваше прошлое, ваше будущее все еще безупречно. » не смейте пытатьс€ склеить утро нового дн€ из остатков дн€ вчерашнего. Ќе огл€дывайтесь назад, если там не на что смотреть.  аждый день Ц это новый старт, новое начало. » каждый новый день Ц это первый день остатка вашей жизни. ќдин из лучших способов оставить все тревоги прошлого позади Ц сделать что-нибудь такое, за что вы в будущем сказали бы себе нынешнему спасибо.

35. ¬ы не зашли в тупик, вам просто нужно кое-что пон€ть. Ц ¬сем нам порою кажетс€, что мы зашли в тупик. ћы сомневаемс€ в нашей способности принимать решени€, способные изменить всю нашу жизнь, открыть новую главу в книге нашей жизни, или просто вступить в самосто€тельную жизнь. Ќо знайте: если птицу со здоровыми крыль€ми долго держать в клетке Ц откуда ей знать, что она может летать? ¬аши крыль€ при вас, и если вам кажетс€, что вы в тупике, разомните крыль€. Ќемного усилий Ц и вы просто перелетите через стену.

36. ” каждой монеты есть друга€ сторона. Ц »менно поэтому мы не можем испытать удовольствие, не познав боли. Ќе узнаем радости, не познав печали. Ќе станем уверенными, не побывав растер€нными, да и спокойстви€ без беспокойства не бывает. » разве может быть надежда в мире без отча€ни€? » вам не отыскать монеты с одной стороной, за которую можно купить счастливую, безоблачную жизнь.

37. ” вас всегда есть выбор. Ц ¬ какой бы ситуации вы ни оказались, у вас всегда есть как минимум два варианта выбора. » если вы не можете что-то изменить физически, вы можете изменить то, как вы об этом думаете. ¬ы можете просто сидеть в темноте, или же вы можете найти в себе внутренний свет, и, загл€нув в собственную душу, узреть там то, о чем вы и не подозревали. » тогда кризис превратитс€ в возможность научитьс€ чему-то новому, а разрушение вашего мира Ц в возможность выстроить на его обломках новый.

38. ≈сли вы окунулись во тьму Ц впустите в нее и других. Ц Ќет, они вовсе не об€зательно смогут вас из нее вытащить, но того света, что они принесут с собою, может хватить на то, чтобы вы пон€ли, в какой стороне выход.
CIDcSekzvSU (450x415, 70Kb)
–убрики:  ѕолезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



“авричанка   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 јвгуста 2017 г. 19:05 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку