-Метки

7 секретов красоты за копейки бедер и ягодиц блюда из мяса быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода народная медицина обертывания онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветная капуста что делать

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 23526


ТОП-7 преимуществ здорового питания

Среда, 30 Августа 2017 г. 11:15 + в цитатник
ТОП-7 преимуществ здорового питания

Многие люди считают, что здоровое питание - это слишком сложно. Однако у здорового питания есть свои преимущества, большинство из которых можно почувствовать в короткие сроки после перехода на здоровую пищу. Так ради чего же стоит попробовать изменить свой рацион питания?

Снижение уровня холестерина и кровяного давления

Высокий уровень кровяного давления и высокий уровень холестерина являются одними из ведущих причин развития сердечного приступа во всем мире. Если ты будешь придерживаться диеты с высоким содержанием животных жиров и соли, это может не только способствовать набору лишнего веса, но и негативно повлиять на самочувствие, а также привести к преждевременному старению.

Чистая кожа

Если ты страдаешь от акне, переход на здоровую пищу улучшить состояние твоей кожи и поможет ей очиститься. Введение в рацион здоровой пищи поспособствует улучшению цвета твоей кожи и появлению естественного, здорового румянца, что позволит тебе хорошо выглядеть даже без макияжа.

Повышение уровня энергии

В настоящее время многие люди жалуются на низкий уровень энергии и хроническую усталость. Одной из причин низкого уровня энергии является плохое питание. Если ты часто ощущаешь усталость и сонливость вне зависимости от того, сколько времени ты спала, попробуй перейти на здоровую пищу. Это поможет тебе повысить уровень энергии и лучше себя чувствовать.

Улучшение здоровья сердца

Еще одна причина перейти на здоровую пищу - улучшить здоровье сердца. Исследования показывает, что профилактика развития болезней сердца является достаточно эффективной и рекомендуют включать в меню цельнозерновые продукты, овощи, фруктов, а также снизить потребление сахара, соли и насыщенных жиров.

Долголетие

Если ты хочешь прожить долгую жизнь, следует иметь ввиду, что диета может оказать сильное влияние на продолжительность и качество жизни. Здоровое питание увеличивает твои шансы улучшить состояние здоровья и прожить долгую жизнь.

Здоровый вес

Здоровый вес является одной из наиболее распространенных причин, по которой многие люди переходят на здоровое питание. Диета с высоким содержанием цельных продуктов и низким содержанием обработанной и нездоровой пищи, безусловно, будет способствовать поддержанию здорового веса. А здоровый вес, в свою очередь - это меньше проблем со здоровьем и снижение риска развития диабета и сердечных заболеваний.

Стройное подтянутое тело

Конечно, то, как выглядит твое тело зависит от типов тренировок и их регулярности, однако диета также играет огромную роль. Потребление правильного количества здоровых жиров, белков и углеводов может играть даже более важную роль, чем то, как ты тренируешься. Если ты хочешь, чтобы тело было стройным и подтянутым, а мышцы в тонусе, пересмотри свой рацион питания.

На заметку

Ученые утверждают, что переход на здоровую пищу даже в пожилом возрасте способствует улучшению самочувствия и увеличению продолжительности жизни.
d7571a72-e610-4c6e-bf69-b313afb7921d_670x0_resize (670x343, 133Kb)
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



lyplared   обратиться по имени Среда, 30 Августа 2017 г. 22:37 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку