-ћетки

5 самых вкусных заправок дл€ салатов 7 способов выработать привычку действовать блюда из м€са вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица м€со в фольге с грибами и помидорами. народна€ медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с пекинской капустой салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стожки - блюдо из м€сного фарша суп-сол€нка тесто дл€ пиццы убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди упражнени€ от двойного подбородка упражнени€ от обвисшего живота уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? хруст€щий хлебушек пропитанный маслом цветна€ капуста чесночна€ шелуха продлевает молодость. что делать чтобы держать тело в форме

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей: 11621
 омментариев: 10270
Ќаписано: 23766


–олл из лаваша с курицей и овощами

ѕонедельник, 25 —ент€бр€ 2017 г. 20:27 + в цитатник
–олл из лаваша с курицей и овощами


✒ »нгредиенты:

Х  уриное филе - 400 г
Х Ћаваш - 4 шт
Х ћорковь - 1 шт
Х ќгурец - 2 шт
Х Ѕолгарский перец - 1 шт
Х Ћисть€ салата - 100 г
Х ѕаприка - 1/2 ч. л
Х —оль, перец - по вкусу

ƒл€ заправки:

Х …огурт натуральный - 4 ст. л
Х „еснок - 5 г

📘ѕриготовление:

1. ћорковь трем на корейской терке или нарезаем тонкой соломкой. ќгурец также нарезаем соломкой.
2.  уриное филе солим и перчим по вкусу, посыпаем молотой паприкой.
3. ¬ сковороде на среднем разогреваем каплю масла.  ладем курицу и жарим с обеих сторон до готовности, примерно по 5-7 минут с каждой стороны. ѕерекладываем на тарелку и сохран€ем теплыми.
4. ¬ ту же сковороду кладем нарезанный соломкой сладкий перец, солим и жарим, помешива€, до м€гко хруст€щего состо€ни€.
5.  урицу нарезаем на небольшие кусочки.
6. Ћаваш смазываем соусом из йогурта и пропущенного через пресс чеснока, укладываем салат и остальные ингредиенты. ќставив при этом пару свободных сантиметров снизу.
7. «аворачиваем свободный нижний край на начинку.
8. «атем скручиваем лаваш с начинкой в рулет и подаем.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_111 (505x283, 233Kb)
–убрики:   улинари€
ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



lyplared   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 —ент€бр€ 2017 г. 21:52 (ссылка)
рамочки дл€ записей с фоном *дамы*
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку