-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


‘»“Ќ≈—-«јѕ≈ јЌ ј: “ќѕ-6 ¬ ”—Ќџ’ –≈÷≈ѕ“ќ¬

„етверг, 28 —ент€бр€ 2017 г. 15:54 + в цитатник
‘»“Ќ≈—-«јѕ≈ јЌ ј: “ќѕ-6 ¬ ”—Ќџ’ –≈÷≈ѕ“ќ¬

1) “ворожно-бананова€ запеканка

»нгредиенты:

● 400 грамм обезжиренного творога
● 2 €йца
● 4 банана
● 2 ч. л. корицы

ѕриготовление:

1. ¬збиваем творог, €йца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и €иц, потом добавить творог и корицу.
2. «алить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут.
¬ запеканку можно добавить любые ингредиенты на ¬аш вкус: €годы, фрукты, сухофрукты, орехи.

2) “ворожно-овс€на€ фитнес-запеканка: на завтрак!

»нгредиенты:

● 200 г обезжиренного творога
● 1 маленькое €йцо
● 60 г овс€ных хлопьев
● —теви€ по вкусу

ѕриготовление:

’лопь€ залить гор€чей водой. Ќакрыть крышкой и оставить на 30 минут. ¬ миске смешать все ингредиенты, включа€ набухшую овс€нку, ногой блендера перетереть до однородности. ¬ыложить в форму, выпекать на 180 градусах 25-30 минут.

3) ћедова€ запеканка из творога

»нгредиенты:

● “ворог 9%-ный 300 г
● ћед жидкий 2 столовые ложки
●  рупа манна€ 2 столовые ложки
● яйцо куриное 1 штука
● —метана 2 столовые ложки
● —ода на кончике ножа
● —ухие дрожжи на кончике ножа

ѕриготовление:

1. —мешать блендером творог, сметану, мед, желток, крупу манную, дрожжи и соду до получени€ однородной массы и дать посто€ть 25Ц30 минут при комнатной температуре.
2. Ѕелок взбить до получени€ крутой пены и смешать ложкой до получени€ однородной массы с основным тестом.
3. ¬ыпекать при температуре 200 градусов.
4. ѕодавать с медом, сметаной, сливками или джемом.

4) Ћегка€, €годна€ запеканка

»нгредиенты:

● “ворог обезжиренный Ч 300 г
●  рупа манна€ Ч 70 г
● яйцо Ч 1 шт.
● ягоды свежие или замороженные (вишн€, клубника, малина и т.д.) Ч 370 г
● —ода Ч ½ ч.л.

ѕриготовление:

1. Ќа дно формы дл€ запекани€ насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.
2. ќбезжиренный творог смешиваем с €годами, €йцом, содой и двум€ столовыми ложками манки.
3. ¬ыкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.

5) “ворожна€ запеканка с изюмом

»нгредиенты:

● 500 г обезжиренного творога
● 3 €йца (разделить желтки и белки)
● 5 ст. л. манной крупы
● 1 ст. л. разрыхлител€ или 0.5 чайной ложки соды, гашеной уксусом
● 2 ст. л. изюма
● —теви€, соль по вкусу

ѕриготовление:

Ќагреть духовку до 180 градусов. ¬се ингредиенты смешать, кроме €ичных белков. Ѕелки взбить в отдельной посуде с щепоткой соли. јккуратно примешать к творожной массе, добавить изюм....¬ылить готовую массу в огнеупорную форму застеленную пергаментом и выпекать минут 45, пока верх не станет золотистого цвета. ѕодавать запеканку тЄплой, с натуральным йогуртом.

6) “ворожна€ запеканка с €блоком и маком

»нгредиенты:

● 70 г. творога
● 1 среднее €йцо
● 1-2 ст.л. меда
● 1 среднее €блоко
● 1 ст.л. мака

ѕриготовление:

–ецепт на самом деле быстрый и удобный. —начала нужно взбить творог с €йцом - не до пены, но просто хорошо смешать. «атем добавить в творог мед, мак и порезанное €блоко - по желанию шкурку можно счистить. √отовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200—.
screenshot_696 (509x265, 216Kb)
–убрики:   улинари€
ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



lyplared   обратитьс€ по имени „етверг, 28 —ент€бр€ 2017 г. 16:15 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку