-ћетки

22 соуса на любой вкус блюда из м€са вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? кардшаринг китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода модна€ одежда народна€ медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры скраб дл€ кишечника стиль суп-сол€нка супер упражнени€ дл€ ног! быстро уход€т объемы. тесто дл€ пиццы товары дл€ взрослых убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди упражнени€ от двойного подбородка уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей: 11496
 омментариев: 10201
Ќаписано: 23569


 ак побороть стеснительность?

¬торник, 03 ќкт€бр€ 2017 г. 20:03 + в цитатник
 ак побороть стеснительность?

ћногие люди бо€тс€ публичных выступлений или просто встреч с новыми людьми, ощуща€ при этом учащЄнное сердцебиение, дрожь во всЄм теле.

»сследовани€ говор€т о том, что стеснительность Ч это вовсе не врождЄнное качество.
≈сть способы его побороть.

1. ѕодумайте чего и почему вы стесн€етесь.
ѕостарайтесь пон€ть свою застенчивость, и как она про€вл€етс€ в вашей жизни. ѕонаблюдайте, какие факторы вызывают это чувство. «на€ причины стеснительности, будет намного легче от неЄ избавитьс€.

2. ѕравильно воспринимайте себ€ и ситуацию.
»спользуйте своЄ подсознание. ¬сЄ начинаетс€ в голове, а потом становитс€ реальностью. Ќе думайте, что весь мир смотрит именно на вас. ¬се слишком зан€ты, чтобы удел€ть много внимани€ вашим действи€м, признайте это.

3. «найте, в чЄм-то вы лучше остальных.
»щите в себе сильные стороны. Ќаверн€ка есть вещи, которые вы делаете лучше остальных. ѕолюбите себ€ за свои достоинства, а не переживайте из-за неудач. »деальных людей нет!

4. ѕроведите работу над ошибками.
—оставьте список ситуаций, которые заставл€ли или заставл€ют вас чувствовать себ€ неловко. Ќачните работу над ошибками по этому списку. ќт простых - к самым сложным. Ќо помните, всего и сразу достичь нельз€, поэтому не хватайтесь за все одновременно. ѕостепенно, каждый день по чуть-чуть работайте над собой. ƒаже сама€ мала€ победа придаст уверенности и желани€ двигатьс€ дальше.

5. Ќе сравнивайте себ€ с другими.
Ќикогда не сравнивайте себ€ с другими. ¬се пытаютс€ скрыть свои плохие качества, а напоказ выставить достижени€. ¬ы совсем другой, уникальный человек! ѕускай вас воспринимают таким, какой вы есть!

6. «аведите новые знакомства.
»щите новых друзей. ѕойдите на курсы, туда ходит очень много интересных людей. Ёто позволит вам посмотреть на мир другими глазами, узнать что-то новое, подн€ть свою самооценку.

7. √ордитесь собой.
«аведите блокнот, в котором будете записывать все свои достижени€. ѕеречитывайте вновь и вновь о своих победах. Ќачинайте гордитьс€ собой.
D_6Ht6kvAlo (590x384, 157Kb)
–убрики:  »нтересное
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку