-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


 ак развивать полушари€ мозга?

—реда, 11 ќкт€бр€ 2017 г. 19:33 + в цитатник
 ак развивать полушари€ мозга?

¬от все привыкли к тому, что нужно развивать пам€ть, внимание, интеллект, тело своЄ совершенствовать. Ќо почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от которого развитие всего этого в большинстве случаев и зависит. ƒаже тело развиватьс€ и совершенствоватьс€ не будет, если перед этим мозг хорошенько не настроитс€ и не обдумает, как подступитьс€ к работе над телом.

¬сем хорошо известно, что мозг состоит из двух частей: левой и правой. «анимаютс€ они разными делами. » при этом у кого-то функционирует лучше лева€ часть, у кого-то права€, а у самых счастливых обе. ¬ыигрывают, естественно, последние, использующие своЄ богатство максимально.

Ћевое полушарие мыслит логически. ѕравое помогает создавать новое, генерировать идеи, как это сейчас модно говорить. ќднако можно быть математиком с хорошо развитым левым полушарием и при этом ничего нового не выдумать. ј можно быть творцом и сыпать идеи налево и направо и ни одну из них не реализовать из-за непоследовательности и нелогичности своих действий. “акие люди тоже встречаютс€. » не хватает им только одного: работы над совершенствованием своего мозга, приведени€ его в гармоничное состо€ние.

ј тем временем психофизиологи уже давно разработали систему упражнений дл€ этого. ’орошо в этом отношении музыкантам, например, пианистам. »х с раннего детства уже делали гармоничными. ¬едь самый главный инструмент дл€ развити€ мозга - это руки. ƒейству€ двум€ руками, человек развивает оба полушари€.

»так, перейдЄм к упражнени€м. ћногие из них нам хорошо известны с детства.
1. "”хо-нос". Ћевой рукой берЄмс€ за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое. ќдновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, помен€йте положение рук "с точностью до наоборот". я пробовала, в детстве получалось лучше.
2. "«еркальное рисование". ѕоложите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. –исуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. ѕри выполнении этого упражнени€ вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшаетс€ эффективность работы всего мозга.
3. " олечко". ѕоочерЄдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соедин€€ в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безым€нный, мизинец. —начала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двум€ руками.

“еперь вспомним уроки физкультуры. Ќедаром нас заставл€ли делать упражнени€, в которых нужно было левой рукой доставать до правой ноги и наоборот. ќни ведь тоже развивают наши полушари€, и помогают им работать согласованно.

«амечательно помогает развивать полушари€ мозга нейролингвистическое программирование, сокращЄнно ЌЋѕ. ћне понравилась одна из техника ЌЋѕ, котора€ называетс€ "—кора€ помощь".

ќна помогает снимать эмоциональное напр€жение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные св€зи. ¬ыполн€ть это упражнение трудно и при этом интересно.
ќбъ€сн€ю пор€док действий. ѕеред вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. ѕод каждой буквой написаны буквы Ћ, ѕ или ¬. ¬ерхн€€ буква проговариваетс€, а нижн€€ обозначает движение руками. Ћ - лева€ рука поднимаетс€ в левую сторону, ѕ - права€ рука поднимаетс€ в правую сторону, ¬ - обе руки поднимаютс€ вверх. ¬сЄ очень просто, если бы не было так сложно всЄ это делать одновременно. ”пражнение выполн€етс€ в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. Ќа листке записано следующее.

ј Ѕ ¬ √ ƒ
Ћ ѕ ѕ ¬ Ћ

≈ ∆ « »  
¬ Ћ ѕ ¬ Ћ

Ћ ћ Ќ ќ ѕ
Ћ ѕ Ћ Ћ ѕ

– — “ ” ‘
¬ ѕ Ћ ѕ ¬

’ ÷ „ Ў я
Ћ ¬ ¬ ѕ Ћ

¬от так можно развивать свой драгоценный мозг на благо себе. “ренируйтесь на здоровье и с удовольствием! ј главное, почувствуйте разницу между собой прежним и собой натренированным.
ZxLit4FKXPI (580x419, 81Kb)
–убрики:  »нтересное
ћетки:  

ѕроцитировано 96 раз
ѕонравилось: 48 пользовател€м



јноним   обратитьс€ по имени „етверг, 12 ќкт€бр€ 2017 г. 04:51 (ссылка)
Ѕыло бы что развивать...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
–омашковый_ангел   обратитьс€ по имени ƒоброе утро. „етверг, 12 ќкт€бр€ 2017 г. 07:51 (ссылка)
Ѕлагодарю за пост и цитирую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
doycho   обратитьс€ по имени „етверг, 12 ќкт€бр€ 2017 г. 09:11 (ссылка)
здќрово! и главное полезно дл€ мозга
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Varvara_5455   обратитьс€ по имени „етверг, 12 ќкт€бр€ 2017 г. 09:14 (ссылка)
“ан€, очень благодарна.÷итирую
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ал€нтина   обратитьс€ по имени ¬ал€нтина „етверг, 12 ќкт€бр€ 2017 г. 12:20 (ссылка)
ј еще- писать левой рукой!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
mar6882   обратитьс€ по имени „етверг, 12 ќкт€бр€ 2017 г. 12:51 (ссылка)
ƒа очень интересно...кое что попробовала сделать не сразу получаетс€ ...действительно нужна тренировка...спасибо за интересную информацию!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
adadra   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ќкт€бр€ 2017 г. 12:17 (ссылка)
ƒл€ пенсионеров это ооочень нужна€ информаци€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lada_Vitalina   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ќкт€бр€ 2017 г. 11:07 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
мужнинаженушка   обратитьс€ по имени —уббота, 23 ƒекабр€ 2017 г. 22:26 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку