-Метки

блюда из мяса вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» ленивые чебуреки лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода мясо в фольге с грибами и помидорами. народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела плоский живот: эффективные упражнения для мам полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат из красной фасоли салат с курицей салат с сухариками салаты по корейским мотивам сделай сам: домашние маски для лица секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка топ-5 вкусных паст для правильных бутербродов убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветная капуста что делать шампиньоны по-корейски.

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11503
Комментариев: 10201
Написано: 23576


Диета «Минус 25 кг»

Четверг, 15 Марта 2018 г. 23:24 + в цитатник
Диета «Минус 25 кг»

Данная диета рассчитана на четыре недели. Перед началом похудения нужно обязательно взвеситься, чтобы спустя 4 недели оценить результат. Режим диеты необходимо соблюдать без изменений, так как эта диета основывается на химических реакциях организма.

Режим питания на неделю

Ежедневно на завтрак нужно есть два яйца и половину апельсина.

В понедельник:
На обед – любой из фруктов.
На ужин – нежирное мясо.
Во вторник:
На обед – ошкуренная варёная курица.
На ужин – 2 яйца, овощной салат, один тост и один апельсин.
В среду:
На обед – белый обезжиренный сыр, ломтик хлеба и помидор.
На ужин – жареное или варёное мясо.
В четверг:
На обед – любой из фруктов.
На ужин – салат с жареным мясом.
В пятницу:
На обед – два яйца, овощи (морковь, кабачки, горошек и фасоль) тушеные или варёные.
На ужин – салат из любых овощей, рыба жареная и грейпфрут.
В субботу:
На обед – любой из фруктов.
На ужин – салат из овощей и жареное мясо.
В воскресенье:
На обед – варёная курица, тушеные овощи и апельсин.
На ужин – тушеные овощи.

Диета минус 25 кг позволяет сбросить от 20 до 27 кг за четыре недели. Если в режиме не указано точное количество определённого продукта, - значит, его можно есть сколько угодно.
Данный режим питания подходит для людей всех возрастов, и принимать какие-либо витамины нет необходимости.

Рекомендации к диете:
- В день нужно пить около трёх литров воды.
- Овощи следует варить на воде, но можно добавлять приправы - чеснок и лук.
- Масла и жиры не добавлять.
- В день можно выпивать пару баночек диетических газированных напитков.
- Чай и кофе нужно пить без добавления сахара и молока.
- Если вы голодны, то можно съесть морковь или огурец, но только через два часа после приёмом пиши.
- Нельзя менять местами обед и ужин.
- Контрольное взвешивание нужно производить по утрам после похода в туалет и в нижнем белье.
- Если вы приостановили диету, то возобновлять её следует с начала, а не том моменте, где вы остановились.
- Диета похудеть на 25 кг может отлично сочетаться с физическими упражнениями.

Когда ваш организм привыкнет к режиму питания, тогда чувство насыщения будет появляться быстрее, что поможет в течение долгого времени держать свой вес под контролем.
JckPAH5DTww (700x594, 208Kb)
Рубрики:  Стройность
Метки:  

Процитировано 5 раз



si-la-1966   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2018 г. 17:06 (ссылка)
Таня_Кононенко, таня .а печень от яиц сядет.плохо будет
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку