-ћетки

6 полезных добавок к чаю блюда из м€са бостонский кремовый торт бризоль вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! жиросжигающа€ тренировка здоровье йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли комплекс дл€ ног который не надо готовить красивый животик за 2 недели красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї курица в перце лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица народна€ медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с ветчиной и стручковой фасолью. салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры сила воли - это способность преодолевать соблазны скрабы дл€ гладкой попы суп-сол€нка сырные лепешки с начинкой убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди упражнени€ от двойного подбородка уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей: 11645
 омментариев: 10308
Ќаписано: 23830



ѕодборка самых вкусных ѕѕ-салатов

—реда, 22 январ€ 2020 г. 21:31 + в цитатник
🥕ѕодборка самых вкусных ѕѕ-салатов🥕

1. —алат с индейкой без вреда дл€ талии🥗

»нгредиенты:
‘иле индейки, либо курицы - 150 г
яйцо - 1 шт.
ќгурцы - 2 шт.
ѕерец красный болгарский - половинка
ѕерец желтый болгарский - половинка
ѕекинска€ капуста -
—метана / либо йогурт натуральный (греческий) - 2 -3 ст.л.
ѕриправа любима€
—оль, перец по вкусу

ѕриготовление:

‘иле индейки отвариваем, либо обжариваем на сухой сковороде без масла (можно в специ€х😋).
ѕорвать м€со на волокна, либо порезать на кубики.
яйцо отварить. Ќарезать.
Ќашинковать пекинскую капусту.
Ќарезать перец, огурцы.
—пеции смешать со сметаной (йогуртом), заправить салат.
“щательно перемешиваем и наслаждаемс€ вкусом.
—олим, перчим.
¬от и все зате€😊. ѕри€тного аппетита, ƒрузь€!

2. —алат с фасолью и индейкой 🥗
ќчень легкий вышел🤤🔥

»нгредиенты:
‘иле индейки - 200 г
ѕекинска€ капуста - 100 г
‘асоль красна€ ( у мен€ консервированна€) ~100 г
…огурт греческий/ сметана 10% - 2-3 ст.л.
√орчица дижонска€ зерниста€ - 1 ч.л.
ћожно ещЄ помидоры
—оль, перец по вкусу
—юда ещЄ идеально будет добавить домашние сухарики, натертые чесночком 🔥

ѕриготовление: ᅠ
‘иле порезать на кусочки. ќтварить, либо потушить на сковороде (предварительно замариновав м€со в кефире с зеленью).

 апусту нарезать.

¬ салатницу добавить фасоль. ƒалее добавить филе индейки, капусту. ѕеремешать.

ƒалее соус, посолить, поперчить по вкусу и оп€ть перемешать.
ј если добавить сухарики....🤤🔥!

3. Ѕезумно вкусный салатик 😋.

»нгредиенты:
‘иле индейки - 200 г
—ыр ~70 г
ћорковь по -корейски ~100 г
 укуруза ~70 г
„еснок - 1 зубчик ( по вкусу)
 орнишоны - 7-8 штучек
—метана / майонез домашнего приготовлени€ - 2-3 ст.л.
«елень любима€
—оль, перец по вкусу

ѕриготовление:

¬се до безобрази€ просто:) ЋЄлик не любит сложностей 😃!

‘иле отвариваем, нарезаем. ќгурцы нарезаем.

—ыр натереть на крупной тЄрке, измельчить чеснок, нарубить зелень.

ƒобавл€ем к ингредиентам сметану (солим, перчим по вкусу ) и тщательно перемешиваем.

ѕри€тного аппетита вам 🤩. ѕопробуйте об€зательно это сочетание 😋! Ќеожиданно вкусно!😃

4.—алат с куриной грудкой и фасолью😋

»нгредиенты:

 уриное филе ~150 г
яйца - 1-2 шт.
‘асоль стручкова€ ~100 г
 укуруза консервированна€ ~60 г
—метана 10%/либо йогурт греческий -2 ст.л.
√орчица - у мен€ дижонска€ зерниста€ 🔥1 ч.л.
„еснок - по вкусу

ѕриготовление:
¬се просто 🤗!

 уриную грудку нарезать на кубики и отварить.

яйца отварить и нарезать кольцами, либо просто измельчить.

—тручковую фасоль отварить.

—мешать курицу, €йца, фасоль, кукурузу.

ƒл€ соуса:
сметана + горчица ( с зернистой получаетс€ пр€м 🔥), можно ещЄ чеснок добавить.

¬се ингредиенты смешать с соусом.

Ќаслаждатьс€ вкусом.

ѕри€тного аппетита🤗

5. —алат с куриным филе и пекинской капустой🥗

 уриное филе /филе индейки - 150-200
ѕекинска€ капуста ~200 г
ќгурец - 2 шт.
яйца - 1 шт
Ќатуральный йогурт - 2-3 ст.л. ( например, греческий от Ђ—авушкинї)
—оль, перец - по вкусу

ѕриготовление:
ќтварить куриное филе/филе индейки.

Ќашинковать пекинскую капусту.

ќгурцы нарезаем соломкой или маленькими кубиками

ќтварное куриное филе/филе индейки порвать на волокна, либо перезалить мелко.

ќтварить €йцо и нарезать мелко.

«аправл€ем ингредиенты йогуртом и наслаждаемс€ вкусом😍!

ѕри€тного аппетита!
screenshot_1750 (511x480, 226Kb)
ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку