-ћетки

блины с творогом и фруктами блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела пирог карпатка полезные советы помогает на 100% почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с пекинской капустой салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль стожки - блюдо из м€сного фарша суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? хруст€щий хлебушек пропитанный маслом цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23475

«аписи с меткой как укрепить иммунитет

(и еще 145 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

блины с творогом и фруктами блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела пирог карпатка полезные советы помогает на 100% почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с пекинской капустой салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль стожки - блюдо из м€сного фарша суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? хруст€щий хлебушек пропитанный маслом цветна€ капуста что делать
 омментарии (2)

” –≈ѕЋя≈ћ »ћћ”Ќ»“≈“ Ч Ќјѕ»“ќ  «ƒќ–ќ¬№я

ƒневник

¬торник, 03 Ќо€бр€ 2015 г. 15:28 + в цитатник
 аждый вечер употребл€йте полезный напиток. Ётот напиток укрепл€ет иммунитет, помогает избавитьс€ от запоров и придаст сил.

¬озьмите:

один плод киви,
стакан кефира (любой жирности),
молотую корицу на кончике чайной ложки.
 иви тщательно помойте, удалите верхнюю твердую часть, измельчите вместе с кожурой.
—мешайте киви, корицу и кефир.
Ќапиток готов!

ѕопробуйте! Ётот напиток поможет в короткие зимние дни поддержать защитные силы ¬ашего организма.

  сведению:

¬ одном киви среднего размера содержитс€: 75 мг витамина —, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки, 4 мг натри€, не содержитс€ холестерина.  алорийность: 46 кал.
Ќедавние исследовани€, проводимые норвежскими учеными, показали, что данный фрукт способен сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образовани€ тромбов.

Ётот фрукт очень богат витаминами, особенно ј, ¬, —, минеральными сол€ми, а также дубильной кислотой и ферментами, которые раствор€ют белок. ќдин киви в день покрывает суточную норму витамина —, который, как известно, укрепл€ет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивл€емость организма всевозможным инфекци€м, помогает организму боротьс€ со стрессом.  роме того, киви содержит много магни€, минеральных солей (кали€) и клетчатку (котора€ способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение). ”потребление киви способно остановить р€д смертельных заболеваний, особенно опасных в услови€х современного мира: атеросклероз, сердечна€ недостаточность, болезнь јльцгеймера, рак и болезнь ѕаркинсона.

Ўкурка киви содержит даже больше антиоксидантов, чем м€коть. ќна обладает антисептическими свойствами и преп€тствует распространению вредных бактерий в желудке. ќднако прежде чем есть киви с кожурой, его необходимо тщательно промыть.  иви со шкурой есть могут не все. Ћюд€м с наиболее чувствительно слизистой оболочкой все-таки рекомендуетс€ чистить его перед употреблением.

 ефир, как и любой лечебный продукт, нужно пить определенным способом, чтобы обеспечить наибольший положительный эффект его применени€. Ќе следует употребл€ть его в холодном или теплом виде, напиток должен иметь комнатную температуру, пейте его медленно, небольшими глотками.

Ѕлагодар€ всем своим полезным качествам Ч содержанию необходимых нам кальци€, белков, витаминов и многих питательных веществ Ч кефир восстанавливает естественный, природой данный баланс нашего организма, что необходимо дл€ любого здорового существа.

 орица Ц это одна из самых древних специй, известных человечеству. ¬ ƒревнем ≈гипте корицу использовали дл€ бальзамировани€ мумий.
ќсновные полезные качества корицы определ€ютс€ содержанием эфирных масел.  орица обладает отличным антисептическим действием.  орица преп€тствует размножению бактерий и микробов. ¬ корице присутствуют вещества, которые подобно инсулину, активизируют клетки, вырабатывающие инсулин, тем самым снижа€ уровень глюкозы в крови.

ƒл€ организма человека вред корица не принесет. ≈динственным на что следует обратить внимание Ц это дозировка.  орица полезна если употребл€ть ее в ограниченном количестве. Ќе стоит есть ее столовыми ложками. » если мала€ щепотка корицы усиливает зрительные процессы, способствует хорошей работе мозга, то чрезмерно больша€ доза может вызвать общий упадок сил, состо€ние подавленности и сильную головную боль.
MZV1bOeq3uI (600x600, 49Kb)
–убрики:   расота

ћетки:  
 омментарии (0)

ќтличные способы укреплени€ иммунитета у детей.

ƒневник

ѕонедельник, 26 ќкт€бр€ 2015 г. 18:53 + в цитатник
» дл€ взрослых - тоже подойдет !

1. ќдин раз в первой половине дн€ (но не вечером) принимать напиток с настойкой элеутерококка: в стакан тЄплой воды добавить 1 ч. л. мЄда, несколько капель лимона, а настойки элеутерококка добавить столько, сколько лет ребЄнку (взрослому 1 ч. ложку).

2. ћассаж стоп ног путЄм топтани€ по песку, мелкой гальке (щебЄнке), керамзиту и по крупной гальке, насыпанных в разные небольшие тазики, по 1 мин. в каждом, босиком.

3. “очечный массаж по методу ”манской 9 биоактивных точек по 0.5 минуты каждую.

* “очка 1
—в€зана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также с костным мозгом. ѕри массаже этой точки уменьшаетс€ кашель, улучшаетс€ кроветворение.

* “очка 2
—в€зана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также с тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма. ћассаж этой точки повышает сопротивл€емость инфекционным болезн€м.

* “очки 3
—в€заны со слизистой гортани, глотки, с каротидным гломусом и щитовидной железой. ѕри воздействии на эти зоны регулируетс€ химический и гормональный состав крови, улучшаетс€ голос, исчезает охриплость.

* “очки 4
—в€заны со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом, который регулирует де€тельность всех сосудов головы, шеи и туловища. Ќормализуетс€ вегетососудистый тонус. ѕроход€т головные боли и головокружени€.

* “очка 5
–асположена в области VII шейного и I грудного позвонков. ќна св€зана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное Ц с нижним шейным симпатическим нервным узлом. ћассаж этой точки нормализует де€тельность сосудов, сердца, бронхов, легких.

* “очки 6
—в€заны со слизистой среднего уха, вестибул€рным аппаратом. ѕри воздействии на эти зоны перестают болеть уши, улучшаетс€ слух, ускор€етс€ развитие речи, предупреждаетс€ заикание и уменьшаютс€ головокружени€ в транспорте, на качел€х.

* “очки 7
—в€заны со слизистыми лобных пазух решетчатых костей носа, а также лобными отделами мозга. ”меньшаетс€ головна€ боль, проходит косоглазие. ”лучшаетс€ пам€ть, внимание, трудоспособность.

* “очки 8
—в€заны со слизистыми оболочками гайморовых пазух и полости носа, а также со стволовыми структурами мозга и гипофиза. Ёти зоны можно назвать Узонами жизниФ. ѕри воздействии на них дыхание становитс€ свободным. ”лучшаетс€ настроение, поведение, характер, нормализуетс€ рост и вес.

* “очки 9
–уки человека св€заны через верхний шейный и звЄздчатый симпатические ганглии со всеми органами. Ѕольшой и указательный пальцы занимают самую большую поверхность в коре головного мозга. ¬оздействие на зоны рук привод€т к нормализации многих функций организма и усиливают работу всех вышеперечисленных зон, стимулирует работу головного мозга и всего организма.

ћассаж производитс€ кончиком указательного или среднего пальца - надавите на кожу до по€влени€ незначительной боли. —реднее воздействие - дл€ профилактических целей, усиленное - в лечебных.

—начала сделайте массаж себе, а уж потом ребЄнку.
- Ќачните с разогрева рук путем трени€ ладошек.
- «атем начните с точки 1: сделайте вращательные (как бы ввинчива€ шуруп) движени€ - 9 раз влево, и столько же вправо - и переходите к следующей точке.
- ћожно начать считать Ђраз и два, раз и дваї- это именно тот диапазон, в котором работает наша вегетативна€ нервна€ система.
- ¬сегда начинайте с точки 1, затем последовательно переходите к точкам 2, 3 и т.д. ќчерЄдность необходима потому, что кажда€ система организма должна Ђвключитьс€ї своевременно и взаимосв€зано.
- —имметричные точки 3, 4 и 6 - 8 массируют одновременно двум€ руками.
- ѕроблемные зоны надо массировать чаще и чтобы их обнаружить можно провести обследование тела малыша: осторожно, очень нежно нажмите области точек массажа. ≈сли ребенок ведет себ€ как обычно, спокойно, тогда можно предположить, что в этой области все в пор€дке. ≈сли же ребенок заплачет, пытаетс€ увернутьс€, то не нужно прилагать усилий. ƒостаточно легко дотрагиватьс€ до той или иной зоны, чтобы пон€ть, действительно ли она более чувствительна, чем соседние. “огда особое внимание при массаже Ц ей, пока по реакции малыша не поймете, что боль прошла.
qM6GU5QE_3o (445x604, 27Kb)
–убрики:   расота

ћетки:  
 омментарии (0)

”крепл€ем иммунитет! √отовим ароматный имбирный чай с €блоками.

ƒневник

¬торник, 03 »юн€ 2014 г. 12:10 + в цитатник
»нгредиенты дл€ ча€:

»так, на 4 большие чашки понадобитьс€ 1 литр воды, кусочек имбир€ примерно 3 см в длину и 2 см в ширину, 3 кружочка лимона, 2 кружочка лайма, 1/4 среднего €блока, 1 палочка корицы и мед по вкусу.

 ак готовить?

Ќебольшие кружочки лимона и лайма разрезать на 4 части, корень имбир€ очистить и просто порезать тонкими ломтиками, €блоко очистить от кожицы и нарезать небольшими кусочками.
ѕотом, все нарезанные ингредиенты положить в большой чайник, добавить 1 палочку корицы и залить гор€чей водой. ћед можно добавить либо сразу в графин, либо каждый добавит себе в чашку.

Ќа заметку!

ƒл€ любителей сочетани€ имбир€, корицы, мускатного ореха и кардамона, можете в ступке растереть кусочки имбир€ с пр€ност€ми и добавить все в напиток. Ќаливайте напиток через ситечко, чтоб кусочки кардамона не попадали в чашку.
j_YRJ-XnqPw (604x412, 69Kb)
–убрики:   расота

ћетки:  

 —траницы: [1]