-Метки

5 самых вкусных заправок для салатов 7 способов выработать привычку действовать блюда из мяса вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мясо в фольге с грибами и помидорами. народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с курицей салат с пекинской капустой салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стожки - блюдо из мясного фарша суп-солянка тесто для пиццы убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди упражнения от двойного подбородка упражнения от обвисшего живота уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? хрустящий хлебушек пропитанный маслом цветная капуста чесночная шелуха продлевает молодость. что делать чтобы держать тело в форме

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11621
Комментариев: 10259
Написано: 23755

Записи с меткой которые избавят вас от жира на боках и животе

(и еще 2 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

5 самых вкусных заправок для салатов 7 способов выработать привычку действовать блюда из мяса вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мясо в фольге с грибами и помидорами. народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с курицей салат с пекинской капустой салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стожки - блюдо из мясного фарша суп-солянка тесто для пиццы убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди упражнения от двойного подбородка упражнения от обвисшего живота уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? хрустящий хлебушек пропитанный маслом цветная капуста чесночная шелуха продлевает молодость. что делать чтобы держать тело в форме
Комментарии (0)

Упражнения, которые избавят вас от жира на боках и животе

Дневник

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 19:16 + в цитатник
Упражнения, которые избавят вас от жира на боках и животе

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого
CTh6D2ndalM (640x640, 321Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  
Комментарии (0)

Упражнения, которые избавят вас от жира на боках и животе

Дневник

Среда, 30 Ноября 2016 г. 22:49 + в цитатник
Упражнения, которые избавят вас от жира на боках и животе

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого
jq_xyjdzxbtzljxqb_4 (700x691, 222Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  

 Страницы: [1]