-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


–ецепты коктейлей на завтрак

¬торник, 18 јвгуста 2015 г. 23:06 + в цитатник
ћинимум калорий! ћаксимум пользы!
ѕолезно и обалденно вкусно! —охраните на стенку! пригодитс€!

1. ¬итаминный напиток "—ладкий грех"

»нгредиенты:

баночка консервированных ананасов Ч 1 Ўтука
апельсинового сока Ч 1 —такан
банан Ч 1 Ўтука
йогурта Ч 1 —такан (без наполнител€ )
молока Ч 1/2 —такана (нежирного)

ѕриготовление:

ќснову данного коктейл€ составл€ет фруктовое пюре из ананасов и бананов. —ложите кусочки этих фруктов в блендер и смешивайте минуту или больше, пока не получитс€ пышна€ однородна€ масса. ¬ыжмите сок из апельсина, не убира€ м€коть, или же воспользуйтесь качественный соком из супермаркета.
ƒобавьте сок и молочные продукты в пюре и снова тщательно взбейте, пока коктейль не станет воздушным и легким.
–азлейте витаминный напиток по бокалам, украсьте долькой цитруса или €годкой и сразу же подавайте Ђ—ладкий грехї на стол Ц восторг всех, кого вы угостите, гарантирован!

2. Ѕанановый коктейль с мокко

»нгредиенты:

ванильный йогурт с низким содержанием жира Ч 150 √рамм
сваренный кофе Ч 1 „ашка
банан Ч 2 Ўтуки
порошок какао Ч 4 „айных ложки
кубики льда Ч 4 Ўтуки

ѕриготовление:

ќчистить бананы, порезать на кусочки и поместить в блендер. “уда же кофе, какао, налить йогурт и кинуть лед. ¬ключите блендер на несколько секунд, и за вас он размельчит все это до состо€ни€ однородной массы. ¬ылейте в стакан коктейль и украсьте его вишенкой.

3. ”тренний напиток

»нгредиенты:

јнанасовый сок Ч 475 ћиллилитров
Ѕанан Ч 2 Ўтуки
¬анильный йогурт Ч 490 √рамм
 лубника Ч 145 √рамм
«ародыши пшеницы Ч 30 √рамм

4. ѕерсиковый витаминный напиток

»нгредиенты:

персиков Ч 2 —такана (измельченных замороженных )
апельсинового сока Ч 1 —такан
сока из персика и манго Ч 1 —такан
банан Ч 1 Ўтука (большой измельченный замороженный )
персикового йогурта Ч 1 —такан

ѕриготовление:

¬се составл€ющие сложить в блендер и смешать до однородной кремовой массы.

5. ¬итаминный напиток из чернослива и €блок

»нгредиенты:

ванильного йогурта Ч 1 —такан
чернослива Ч 8 Ўтук
€блочного концентрата(€блочный сок) Ч 1/2 —такана
лимона без цедры Ч 1/4 Ўтуки
молотой корицы Ч 1/8 —т. ложки
листика свежей м€ты Ч 3 Ўтуки
льда Ч 5-6 Ўтук

ѕриготовление:

¬сегда хорошо иметь в морозильной камере кубики замороженных фруктовых концентратов или соков. Ќо не беда, если у вас не было времени заморозить €блочный концентрат Ц вполне подойдет свежий €блочный сок с м€котью.
„ернослив рекомендуем размочить, если он слишком сухой, и об€зательно удалить косточки.
—ложите все составл€ющие напитка в блендер таким образом Ц сочные компоненты на низ, жесткие и сухие наверх. ¬збивайте массу до тех пор, пока она не станет совсем однородной.
ѕодавайте витаминный напиток сразу же после его приготовлени€, чтобы вы и ваши близкие в полной мере получили пользу от витаминов и минералов, содержащихс€ в нем.

6.¬итаминный напиток из клубники

»нгредиенты:

клубники (можно замороженной) Ч 600 √рамм
банан Ч 1 Ўтука
йогурт Ч 250 √рамм
молока Ч 1 —такан
сахара Ч 2 —т. ложки
кубиков льда Ч 2 —такана

ѕриготовление:

—ложите все составл€ющие в чащу блендера, наполните ее почти до краев колотым льдом и смешивайте все ингредиенты до однородной массы.
4 (604x341, 47Kb)
–убрики:   улинари€
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку