-ћетки

блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! диета ани лорак. вот он дл€ тех дом домашн€€ шаурма жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли кованые решетки цена красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат из ветчины салат с ананасами салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей: 11477
 омментариев: 10186
Ќаписано: 23535


 ак ухаживать за ногт€ми и как их укрепить

¬торник, 01 —ент€бр€ 2015 г. 12:08 + в цитатник
–екомендации мастера

1. „тобы ногти не слоились и не ломались, надо купить в аптеке витамин ≈ и витамин ј в капсулах. ”паковки по 50 штук. Ќе покупать Ђдва в одномї, а именно отдельно ј и ≈. ѕринимать витамины по одной капсуле в день Ц 10 дней витамин ј, потом 10 дней витамин ≈.
“ак чередовать (да, витамины принимаютс€ в течение 100 дней!).  роме того, купить кальций глицерофосфат в таблетках Ц принимать ежедневно по 3-5 таблеток независимо от приЄма пищи. Ћечение довольно длительное, но ногти станов€тс€ идеальными.

2. »нформаци€ о витаминах:
- ¬итамин ј необходим дл€ роста и укреплени€ ногтей (содержитс€ в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).
- ¬итамин ¬ способствует усвоению белка, необходим дл€ роста ногтей (содержитс€ в капусте, пивных дрожжах, €ичном желтке, проросших зернах пшеницы.
- …од способствует росту ногт€ (содержитс€ в морской капусте, шпинате)
-  ремний важен дл€ эластичности и твердости ногтей (содержитс€ в овощах).
-  альций способствует твердости ногтей (содержитс€ в молочных продуктах).
- ∆елезо необходимо дл€ структуры и формы ногтевой пластины.
- —ера предотвращает воспалительные процессы, важна дл€ образовани€ ногт€ (содержитс€ в капусте, луке, огурцах).

3. ћаникюр рекомендуетс€ делать не реже 1 раза в 2 недели.

4. ќб€зательно пользоватьс€ только качественной косметикой, жидкость дл€ сн€ти€ лака не должна содержать ацетона. јцетон сильно высушивает ногтевую пластину.

5. ƒл€ здоровь€ ногтей рекомендуетс€ смазывать их на ночь питательным кремом.

6. Ќельз€, чтобы ногти посто€нно находились под слоем лака, в идеале лак необходимо стирать на ночь. »ли хот€ бы давать отдохнуть ногт€м 2 дн€ через каждые 5 дней.

7. ”брать желтизну с ногтей можно, смазав их кусочком лимона. Ёто не только осветлит, но и укрепит ногти.

8. ѕрием продуктов, содержащих желатин (желе, заливные) способствует росту и крепости ногтей. ѕринимать 1 мес€ц, через мес€ц курс повторить.

9. „астой причиной расслоени€ ногтей, €вл€етс€ нехватка кальци€.  альций нужно принимать совместно с витамином ƒ в масле, иначе он плохо усвоитс€. ¬ аптеках продаетс€ органический кальций из ракушек и куриной скорлупы, он легко усваиваетс€ организмом.

10. Ќе рекомендуютс€ дл€ ногтей ванночки с содой.

11. ѕитательна€ мазь дл€ ногтей на основе воска. —варить €йцо в крутую. ¬ытащить желток, разм€ть его. ƒобавить в желток 4 г пчелиного воска, растопленного на вод€ной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не достигнет густоты мази. »спользовать мазь каждый вечер.

12. ¬сегда при выполнении работы пользоватьс€ перчатками, руки лучше смазать кремом или глицерином.

13. ѕри ломкости ногтей полезны ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель витамина ј и лимонного сока. ƒелать их надо 1-2 раза в неделю. “акже помогают ванночки из растительного масла и €блочного уксуса, смешанных в равных дол€х.

14. ”крепл€ющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавлено несколько капель сока лимона.

15. ѕолезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.

16. ’орошо укрепл€ют ногти компрессы следующего состава Ц 70 г воды, 5 г квасцов, 25 г глицерина.  омпрессы примен€ть в течении 10-15 дней ежедневно, через мес€ц можно повторить.

17. ƒл€ укреплени€ сло€щихс€ ногтей очень полезны солевые ванночки. ƒл€ ванночек использовать морскую или океаническую соль, но без ароматических и крас€щих добавок. ¬ теплой воде растворить чайную ложку соли и держать руки 20 минут. ѕроцедура проводитс€ 10-15 дней подр€д, через мес€ц можно повторить. ƒл€ профилактики достаточно 1 раза в неделю.

18. –уки лучше мыть водой комнатной температуры. ќт холодной воды кожа на руках шелушитс€ и становитс€ жесткой, гор€ча€ вода сильно обезжиривает кожу, сушит, дела€ ее шероховатой.

19 ѕри грубой, шершавой коже рук эффективны ванночки из сока квашенной капусты и молочной сыворотки. «атем смазать кожу питательным жирным кремом.

20. ≈сли на руках по€вились трещины и мозоли, примен€йте ванночки из крахмала. (1 столова€ ложка на 1 литр воды). „ерез 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом.

21. ≈сли сильно потеют руки, поможет солева€ ванночка. –азвести 1 чайную ложку поваренной соли в 1 литре теплой воды. ƒержать руки 5-10 минут, ежедневно в течении 10-15 дней.
0zCmpkBJEzY (604x379, 47Kb)
–убрики:   расота
ѕолезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 огалымчанка   обратитьс€ по имени —реда, 02 —ент€бр€ 2015 г. 19:09 (ссылка)
“анечка, спасибо! ’очетс€ сохранить и ручки, и ноготочки здоровыми... «абираю...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алинаЅирюкова »–»Ћё    обратитьс€ по имени —реда, 02 —ент€бр€ 2015 г. 20:22 (ссылка)
ќчень нужный пост - благодарю от всей души !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку